| LEZIONE |
| Sbarra |
| Traccia |
Titolo
|
Misura
|
Tempi
|
Minutaggio
|
| 1. |
Pre-sbarra
|
4/4
|
64 + 32 di port de bras più lenti
|
2.50
|
| 2. |
Pliés
|
¾
|
64 tempii
|
1.50
|
| 3. |
Battements tendus in prima
|
4/4
|
32 tempi lenti
|
0.59
|
| 4. |
I° battements tendus in quinta
|
4/4
|
64 tempi
|
0.53
|
| 5. |
II° battements in quinta
|
4/4
|
64 tempi
|
0.57
|
| 6. |
I° Battements jetés
|
6/8
|
64 tempi
|
0.56
|
| 7. |
II°Battement jetés
|
2/4
|
64 tempi
|
0.38
|
| 8. |
Ronds de jambe con port de bras
|
¾
|
64 tempi:32 di ronds + 32 di port de bras e sostenuto
|
2.03
|
| 9. |
Battements Fondus - tango
|
4/4
|
64 tempi
|
1.15
|
| 10. |
Ronds de jambe en l'air - valzer
|
¾
|
48 tempi:32 di ronds +16 di equilibrio
|
1.01
|
| 11. |
Battements frappés con petits battements e equilibrio
|
4/4
|
64 tempi: 32 di frappés + 16 di petits battements + 16 di equilibrio
|
0.56
|
| 12. |
Adagio
|
¾
|
32 tempi
|
1.15
|
| 13. |
I° Grands battements - marcia
|
4/4
|
32 tempi
|
0.43
|
| 14. |
II° Grands battements - en cloche
|
6/8
|
32 tempi
|
0.36
|
| 15. |
Relevés
|
2/4
|
64 tempi
|
0.48
|
| 16. |
Stretch
|
2/4
|
64 tempi
|
1.50
|
| Centro |
| Traccia |
Titolo
|
Misura
|
Tempi
|
Minutaggio
|
| 17. |
Battements tendus
|
4/4
|
64 tempi
|
1.10
|
| 18. |
Battement jetés
|
6/8
|
64 tempi
|
0.40
|
| 19. |
Battements Fondus
|
¾
|
64 tempi
|
1.53
|
| 20. |
I°Adagio
|
¾
|
32 tempi
|
1.15
|
| 21. |
II°Adagio
|
4/4
|
32 tempi
|
1.10
|
| 22. |
Grands battements
|
4/4
|
32 tempi
|
0.40
|
| Pirouettes |
| Traccia |
Titolo
|
Misura
|
Tempi
|
Minutaggio
|
| 23. |
I°esercizio di pirouettes - Mazurka
|
¾
|
64 tempi
|
1.22
|
| 24. |
II° esercizio di pirouettes Valzer
|
¾
|
64 tempi
|
1.22
|
| 25. |
III° esercizio di pirouettes Valzer
|
¾
|
64 tempi
|
1.09
|
| 26. |
IV° esercizio di pirouettes, grandi giri (lento)
|
¾
|
32 tempi
|
1.15
|
| 21. |
II°Adagio
|
¾
|
64 tempi
|
1.28
|
| Allegro |
| Traccia |
Titolo
|
Misura
|
Tempi
|
Minutaggio
|
| 27. |
Piccoli salti di riscaldamento
|
2/4
|
32 tempi
|
0.22
|
| 28. |
Esercizio di assamblés
|
4/4
|
64 tempi
|
0.48
|
| 29. |
Esercizio di jetés
|
4/4
|
64 tempi
|
0.40
|
| 30. |
Esercizio di sissones (per le donne)
|
¾
|
64 tempi
|
1.00
|
| 31. |
Esercizio di sissones (per gli uomini)
|
¾
|
64 tempi
|
1.08
|
| Grande Allegro |
| Traccia |
Titolo
|
Misura
|
Tempi
|
Minutaggio
|
| 32. |
I° Grande allegro (per le donne)Valzer
|
¾
|
64 tempi
|
1.05
|
| 33. |
II° Grande allegro (per gli uomini)Valzer
|
¾
|
64 tempi
|
1.11
|
| Virtuosismi Maschili |
| Traccia |
Titolo
|
Misura
|
Tempi
|
Minutaggio
|
| 34. |
Diagonale : tour en l'air
|
4/4
|
64 tempi
|
1.14
|
| 35. |
Manège di jetés en tournant
|
4/4
|
64 tempi
|
1.06
|
| 36. |
Tours à la second
|
4/4
|
32 tempi
|
0.33
|
| lezione: Punte |
| Traccia |
Titolo
|
Misura
|
Tempi
|
Minutaggio
|
| 37. |
I° esercizio di riscaldamento alla sbarra
|
4/4
|
32 tempi
|
0.33
|
| 38. |
II°esercizio: échappés
|
|
32 tempi
|
0.29
|
| 39. |
III esercizio: relevés e pirouettes- Mazurka
|
¾
|
32 tempi
|
0.30
|
| 40. |
pirouettes nelle grandi pose- valzer
|
|
|
|
| 41. |
V° esercizio: piqués, piqués en tournant, chainés, pirouettes- Valzer
|
¾
|
64 tempi
|
0.56
|
| 42. |
Relevés nelle grandi pose
|
4/4
|
32 tempi
|
0.40
|
| 43. |
Saltini
|
|
32 tempi
|
0.25
|
| 44. |
Diagonale e/o manège di piques - piqués e chainés- Galop
|
2/4
|
64 tempi
|
0.59
|
| 45. |
Fouettés - Coda
|
2/4
|
32 tempi
|
0.30
|
| 46. |
Fouettés
|
¾
|
32 tempi
|
0.33
|
| Per Finire |
| Traccia |
Titolo
|
Misura
|
Tempi
|
Minutaggio
|
| 47. |
32 Changements
|
2/4
|
32 tempi
|
0.22
|
| 48. |
Port de bras con inchino
|
4/4
|
64 tempi
|
1.04
|
| Extra, Brani di Repertorio |
| Traccia |
Titolo
|
Misura
|
Tempi
|
Minutaggio
|
| 49. |
Da "Il lago dei cigni": Danses des petits cygnes
|
|
|
1.27
|
| 50. |
Da "La bella addormentata": Cindarella and Prince Fortune
|
|
|
0.58
|
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